¿Tienes fatiga emocional?

Recibo preguntas en Instagram, muchas gracias por formulármelas. ¿Cómo saber si sufres de fatiga emocional?

Siempre he pensado que en asuntos emocionales y mentales cada persona es diferente, no creo en fórmulas mágicas ni en soluciones universales pero, voy a compartirte lo que pienso al respecto por si te sirve.

.- Si estás analizando sobremanera cualquier problema que tengas.

.- Si te cuesta levantarte por las mañanas porque tienes muchas cosas que hacer y no sabes por donde empezar, pero lo peor, no disfrutas haciéndolas.

.- Si nunca estás satisfecho con tu trabajo, pensado que siempre podrías hacerlo mejor.

.- Si te tomas de forma personal cualquier comentario.

.- Si te afectan las opiniones de los demás y sobretodo, sus acciones, hasta el punto que te sacan de tu equilibrio emocional.

.- Si tu estado de ánimo cambia de forma demasiado drástica por cualquier cosa sin importancia.

Seguro que hay más síntomas, si quieres soy toda 👂👂👂.

Si hay algo de lo que te he dicho que te haya resonado, te comparto cosas que hice yo y cosas que igual te pueden servir.

.- Puedes seguir por ese camino, aguantando, resistiéndote y luchando hasta que quizás llegue el día en que todo eso de afuera pueda contigo y te «rindas». Es ahí cuando puedes empezar a enfocarte en los recursos que tienes en tu interior y empezar a apoyarte en ellos.

.- Necesitas entender que nada es personal, que muchas de las cosas que los demás hacen o dicen, tienen que ver más con ellos que contigo. Si sabes que estás haciendo algo «mal» simplemente, aprende a hacerlo mejor, sin CASTIGOS, sin AUTOEXIGENCIAS, sin JUICIOS.

.- Tienes que comprender de dónde viene ese cansansio, por qué y para qué está en tu vida y a partir de ahí, perdonar a los demás, a ti, a todo para poder reenfocarte y empezar a disfrutar con tu proceso y lo que estés haciendo.

.- Dejar de esperar resultados y enfócate más en lo bonito del proceso, verlo como un viaje. Las personas nos vamos de viaje a veces para huir de la realidad, cuando la verdad es que la realidad misma es un viaje, pues ¿por qué no disfrutarlo como tal?

.- Haz cartas a las personas con las que tienes conflictos, suéltalo todo y luego quémalo.

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