Diario de afirmaciones para una relación sana con tu cuerpo
Descripción
Si te cuesta dejar ir los kilos de más, este cuaderno te puede ayudar a programar tu mente gracias a las afirmaciones positivas, para que junto con una alimentación sana y ejercicio llegues antes a tus objetivos.
Este cuaderno está preparado con 23 afirmaciones de cada uno de estos temas:
- Afirmaciones para aceptar tu cuerpo.
- Afirmaciones para cuidar tu cuerpo.
- Afirmaciones para comer sano.
- Afirmaciones para mover tu cuerpo.
- Afirmaciones para energizar a tu cuerpo.
- Afirmaciones para dejar ir los kilos de más.
Solo tienes que preocuparte de sentir la afirmación y copiarla 9 veces para que se vaya integrando en tu mente.
Investigaciones demuestran que las afirmaciones pueden ayudar realmente a reconfigurar los hábitos de pensamiento y los patrones cerebrales poco saludables, mejorar la función cognitiva y aumentar la confianza en uno mismo al permitirle a la persona centrarse en sus valores fundamentales y en su autoestima.
- ¿Qué son y para qué sirven las afirmaciones?
«Las afirmaciones, cuando son realistas y se practican con persistencia, pueden ser una herramienta sencilla de autoayuda, con capacidad para motivar, aumentar la autoestima y confianza, elementos necesarios para adoptar cambios positivos y a alcanzar las metas deseadas»
- Louise Hay es la autora de libros de autoayuda y superación personal más famosa del mundo. Hay es la autora que enseñó a millones de personas que existe una íntima relación entre cuerpo, mente y espíritu, y a tomar conciencia del origen emocional de muchas enfermedades y estados de ánimo negativos. Antes de ella existieron otros escritores y oradores motivacionales que escribieron libros de gran éxito sobre el pensamiento positivo, como Norman Vincent Peale o Napoleon Hill. Sin embargo, Louise Hay es tal vez la figura del movimiento New Age más influyente en los últimos años.
La importancia del pensamiento positivo
- Sus teorías sobre la importancia de elegir cuidadosamente nuestros pensamientos y palabras son inmensamente populares hoy en día. Según Hay, ambos crean nuestra realidad y determinan en gran medida las experiencias que vivimos, así como las situaciones y personas que atraemos a nuestra vida. Por eso es tan importante aprender a amarnos a nosotros mismos y a limpiar nuestro subconsciente de creencias y pensamientos negativos y limitadores, y gracias al poder de las afirmaciones esto se consigue de forma mucho más fácil y rápida.
