Herramienta: Rueda de la vida
Existe una herramienta de coaching que me gusta mucho que se llama “la Rueda de la Vida”.
Te dejo algunos beneficios clave:
1. Autoevaluación: La Rueda de la Vida proporciona una oportunidad para evaluar de manera integral diferentes aspectos de tu vida, como la salud, las relaciones, la carrera, el crecimiento personal, las finanzas, entre otros. Te ayuda a tomar conciencia de tu situación actual en cada área ya identificar posibles desequilibrios o áreas de mejora.
2. Identificación de prioridades: Al completar la Rueda de la Vida, podrás identificar qué áreas de tu vida son más satisfactorias y necesitas dedicarles más tiempo y energía. Esto te permite establecer prioridades claras y enfocarte en lo que realmente importa para ti.
3. Establecimiento de metas: Una vez que hayas evaluado cada área de la Rueda de la Vida, puedes establecer metas específicas y medibles en cada una de ellas. Esto te brinda una visión clara de lo que deseas lograr y te ayuda a crear un plan de acción para avanzar hacia esas metas.
4. Equilibrio y bienestar: La Rueda de la Vida te permite evaluar el equilibrio general en tu vida. Si una o varias áreas están desatendidas o en un estado de desequilibrio, puedes enfocar tus esfuerzos en encontrar formas de mejorarlas. Al trabajar hacia un mayor equilibrio, es más probable que experimentes un mayor bienestar y satisfacción en general.
5. Autoconocimiento: Al realizar una autoevaluación detallada de cada área de la Rueda de la Vida, se obtiene un mayor nivel de autoconocimiento. Te ayudará a comprender tus fortalezas y debilidades, tus valores y lo que realmente te importa en la vida. Esto puede servir como base para tomar decisiones más alineadas con tus deseos y objetivos personales.
Preparé un cuaderno para un año vista en el que puedes detectar en qué áreas de tu vida tienes que enfocarte más porque una rueda no gira si tiene partes desequilibradas, ya que además unas retroalimentan a otras.