Cómo procesar las emociones de un aborto
Siguiendo un poco el post anterior https://sanaautoestima.com/secuelas-emocionales-de-un-aborto/ en el que compartía mi honesta opinión sobre cómo se gestiona el aborto en el país en el que vivo, me gustaría recomendar algunos consejos para ayudarte a procesar las emociones, si es que has pasado por un aborto.
En este artículo, quiero compartir contigo algunos consejos para procesar las emociones después de haber pasado por un aborto. Si estás lidiando con las secuelas emocionales de un aborto, es importante que sepas que no estás sola y que hay formas de ayudarte a ti misma.
En primer lugar, es crucial que no te culpes a ti misma. El embarazo no planeado no es una elección consciente y no deberías menospreciar la vida del bebé no nacido. Es importante darle un lugar en tu vida, aunque no haya llegado a término. Puedes escribir una carta y enterrarla simbólicamente con la ayuda del padre del bebé, plantando una planta para honrar su memoria.
También es importante ser paciente contigo misma. El proceso de duelo y aceptación puede llevar tiempo y requiere cuidados y ternura. El tiempo es tu mejor aliado.
Aprende de la experiencia y busca qué te ha enseñado la pérdida de este bebé. Cada alma tiene su papel en la vida, y puede que esta haya sido una lección para ti. Acepta tus emociones y permite que fluyan, pero no te aferres a ellas por demasiado tiempo.
Habla con alguien de confianza acerca de tus sentimientos, alguien que te brinde comprensión incondicional sin juzgarte. Si necesitas expresarte, escribe en un diario para volcar todo lo que necesites.
Por último, si sientes que necesitas ayuda para superar la experiencia, no dudes en buscar ayuda psicológica. Recuerda que no estás sola, y que hay profesionales dispuestos a ayudarte a procesar tus emociones.