Cómo cambiar tu estado vibracional

para sentirte mejor.

Según sean nuestras emociones, pensamos.

Según lo que pensamos, creemos y según lo que creemos, creamos.

Por tanto, para crear algo positivo, tendríamos que estar en una emoción alta la mayor parte del tiempo posible.

Siempre he pensado que nada está mal en nosotras, pero si nos queremos, desearemos vivir experiencias buenas porque nos las merecemos, pero para eso, tenemos que poner de nuestra parte.

Por eso, para llegar al final de la ecuación, tenemos que intentar sentir emociones positivas para que esas nos conduzcan a vivir situaciones también del mismo nivel. Pero cómo?.

A mí lo que me funciona mucho es:

.- No mirar notícias, todas suelen ser malas.

.- Mirar contenido que me haga reír (aunque no tenga ganas).

.- Ponerme música alegre o si prefiero el silencio, silencio, pero nada de música triste (por mucho que me gusten las letras).

.- He aprendido un truco últimamente gracias a uno de mis mentores que me ha encantado: relájate e imagina que tu estómago sonríe, verás como después de unas respiraciones que se vuelven cada vez más pausadas, tú también vas a sonreír.

.- No entro en discusiones que sean para juzgar a los demás.

.- Salgo de espacios, grupos de WhatsApp o cualquier situación social que me hagan sentir triste.

.- Si me pasa algo malo, dejo que mi cuerpo se exprese con lo que necesite, llorar, enfadarse y pegar al cojín, no me juzgo. Me permito un tiempo para expresar mis emociones pero no me permito quedarme en el pasado para caer en el papel de víctima. Sé que de todo se puede aprender, intento buscarle la lección.

.- Miro muchos vídeos de personas que me aportan.

.- Leo cosas de las que puedo aprender.

.- Y me regalo momentos, películas, cafés o citas conmigo misma.

Dejar una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.